Cemilan sehat (nugget²an kaya vitamin). Nugget pisang adalah makanan ringan yang sempat populer. Potong nugget dengan ukuran sesuai yang diinginkan. Kemudian celupkan ke dalam putih telur dan goreng dengan minyak panas hingga berwarna kuning kecoklatan.
Makanan dengan kadar nutrisi tinggi banyak terdapat pada makanan yang tidak terlalu banyak diolah (diproses).
Buah prune kaya akan serat sehingga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Cemilan sehat untuk diet berikut ini bisa jadi pilihanmu karena tidak bikin gemuk dan rasanya pun enak, cocok Selain itu, sehat karena mengandung banyak serat.
Kamu dapat harus Cemilan sehat (nugget²an kaya vitamin) menggunakan 12 bahan dan 6
Langkah. Inilah cara kamu masak itu .
Bahan-Bahan Cemilan sehat (nugget²an kaya vitamin)
- Siapkan 2 ikat , Sawi madu.
- Siapkan 1 ikat , Bayam.
- Siapkan 1 buah , Wortel.
- Siapkan 1 buah , Kentang.
- Siapkan 2 buah , Tahu.
- Siapkan 3 buah , Sosis ayam madu (blh yg homemade).
- Siapkan 1 buah , Bawang putih (sesuai selera).
- Siapkan 100-150 ml , Air (blh tmbh lg jika msh ssh dblender,tp jgn berblh).
- Siapkan 130 gr , Tepung Terigu.
- Siapkan 2 butir , Telur.
- Siapkan 2 lembar , Keju (sesuai selera masing²) diskip jika tk suka.
- Siapkan secukupnya , penyedap rasa,gula pasir,dan garam.
Pilihan aprikot kering atau kurma kering dengan Rumput laut bakar kaya akan mineral, vitamin A, C, E, K, dan B. Ingin makan camilan sehat sesudah makan siang? Ya, buah berwarna hijau dengan rasa manis ini punya banyak manfaat sehat dan kaya vitamin. Selain nugget, sosis adalah salah satu makanan favorit anak-anak.
Langkah-langkah pembuatan Cemilan sehat (nugget²an kaya vitamin)
- Cuci bersih semua bahan sayur dan bawang putih,setelah itu,potong² kecil semuanya,dan blender dengan di beri air,bila sudah halus,matikan blender lalu sisihkan sejenak..bawang putih bagi saya ckp 1 sja cz sosis ayam yg saya gunakan sdh mngandung byk rempah...
- Siapkan wadah bersih,masukan tepung terigu,telur,penyedap rasa,gula pasir,dan garam secukupnya,aduk rata sebentar smbil masukan perlahan sayuran yang sudah di blender tadi,aduk lg sampai semuanya tercampur rata tdk ada tepung yg menggumpal (blh menggunakan mixer ataupun aduk manual)baru masukan potongan keju kasar.setelah itu baru masukan adonan ke dlm cetakan yg sdh di beri kertas roti dan sdkt minyak agar tdk lengket..
- Panaskan kukusan,lalu masukan adonan ke dlm dandang dan kukus slma 30 menit..jika sdh matang merata angkat dan dinginkan..jika sdh dingin potong² adonan sesuai selera.ada bbrp potongan wortel yg blm hancur,cz pas ngeblender lampu mati..
- Nugget yg sdh di potong²,blh di lumuri tepung panir atau tepung roti,tp klo saya lbh suka originil,cz anak sllu gk suka klo dksh tepung panir atau tepung² lainnya,ini sesuai selera sja ya.kalau sudah blh lgsng di goreng atau di simpan ddlm kulkas..goreng pki minyak panas,dan apinya sedang sja.jika sudah matang angkat,tiriskan dan sajikan selagi hangat...
- Note : untuk anak yg udh pya gigi yg byk,gk mslh nugget di goreng garing sprti ini,jika anak bunda blm pya gigi sebaiknya ambil bagian dlm nya saja jika ingin memberi mereka makan cz lembut,setiap irisan nugget sesuai selera ya bunda,mau tebal atau tipis tergantung setiap anak² yg makan..jika ingin menggunakan keju,blh yg blok maupun lembaran sesuai selera,saya tidak menambahkan merica cz setiap lambung anak tdk sm..cetakan yg di gunakan jg sesuai selera ya bunda...
- Selamat mencoba..jgn lupa di recook jg ya..biar anak mulai suka mkn nasi dan sayuran. di jamin anak sehat bunda pun cermat...
Namun cemilan sehat buatan sendiri ini sangat mudah dan praktis. Cobalah beberapa cemilan untuk ibu hamil di antaranya berikut ini. Pilihlah keripik ubi yang kaya serat. Celupkan dalam dressing guacamole yang tinggi asam folat, lemak sehat, dan vitamin B yang membantu mencegah cacat lahir. ANALISA SWOT Strong (Kekuatan) Diproduksi dengan menggunakan komponen yang sehat sebagai bahan utamanya labu.
